Dầu mè nguyên chất là một sản phẩm dinh dưỡng được rất nhiều mẹ Việt lựa chọn để bổ sung cho con trong những bữa ăn dặm hàng ngày. Tuy nhiên, ở mỗi giai đoạn, mỗi độ tuổi của bé, việc sử dụng lượng dầu mè nguyên chất trong mỗi bữa ăn cho bé sẽ khác nhau.
Điều này không phải mẹ nào cũng nắm được. Bài viết dưới đây Bảo Tâm sẽ giúp các mẹ biết cách sử dụng dầu mè đúng chuẩn cho bé yêu nhà bạn.
- Những lợi ích của dầu mè nguyên chất cho bé yêu
Trước khi tìm hiểu về cách nêm dầu mè nguyên chất cho bé ăn dặm, chúng ta cùng tìm hiểu qua những lợi ích tuyệt vời mà dầu mè nguyên chất mang lại sức khỏe cho bé. Dầu mè nguyên chất là sản phẩm có chứa rất nhiều dưỡng chất, nên khi bổ sung trong chế độ ăn dặm của trẻ sẽ tăng hàm lượng dinh dưỡng có lợi cho quá trình hấp thu giúp trẻ phát triển toàn diện cả về thể chất và tinh thần.
Trong dầu mè nguyên chất chứa hàm lượng vitamin E dồi dào, có hoạt chất chống oxy hóa cho bé 1 trái tim khỏe mạnh, tăng sức đề kháng cho trẻ, phòng chống lại sự tổn thương do tế bào gốc tự do gây ra và ngăn cản các tế bào ung thư hình thành.
Dầu mè nguyên chất còn chứa hàm lượng vitamin K – loại vitamin rất cần thiết cho bé để duy trì đông máu thích hợp. Việc sử dụng dầu mè nguyên chất trong thực đơn ăn dặm hàng ngày của trẻ là cách đơn giản giúp trẻ có thêm vitamin này.
Ngoài ra, dầu mè nguyên chất rất dồi dào chất béo lành mạnh tốt cho sức khỏe của bé như: Omega 3, omega 6. Nó giúp bé phát triển trí thông minh, có 1 đôi mắt sáng và làn da mịn màng.
- Cách nêm dầu mè nguyên chất đúng chuẩn cho bé
Dầu mè được chiết xuất hoàn toàn tự nhiên từ hạt mè đen phơi khô không chứa chất bảo quản và phẩm màu nên hệ tiêu hóa non nớt của trẻ rất dễ làm quen với chúng. Tuy nhiên, mẹ chỉ nên sử dụng dầu mè nguyên chất cho bé từ giai đoạn bé 7 tháng tuổi trở đi và mỗi giai đoạn, độ tuổi của bé; mẹ cần điều chỉnh lượng dầu mè cho phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của con.
Ở giai đoạn trẻ ăn dặm:
Thức ăn hoàn toàn ở dạng lỏng và mịn. Bé cần được làm quen dần với những thức ăn bé tiếp nhận vào dạ dày. Dầu mè nguyên chất mặc dù rất tốt nhưng cũng không nên sử dụng quá nhiều.
Những lần đầu cho bé ăn, mẹ chỉ nên cho một chút xíu sau đó tăng dần lên 1/2 – 1 thìa cà phê dầu mè. Vì bé mới tập ăn, nên mẹ chỉ cần bổ sung khoảng 4 đến 5 bữa ăn dặm/tuần là đủ cung cấp dưỡng chất cần thiết cho con rồi.
Mẹ cần lưu ý, các chất béo trong dầu mè có độ liên kết không bền vững, rất dễ bị phá vỡ trở thành chất béo có hại ở nhiệt độ cao. Vì vậy, mẹ chỉ cho dầu vào bột ăn dặm của trẻ khi bột đã nấu gần chín.
- Những lưu ý khi sử dụng và lựa chọn dầu mè cho bé
- Dùng cân bằng giữa thực phẩm và dầu ăn
Bé không chỉ nhận chất béo từ dầu ăn mà còn nhận dinh dưỡng từ rất nhiều thực phẩm bổ sung khác như: sữa mẹ, sữa công thức, trái cây, thịt động vật,…nên tùy vào khẩu phần ăn từng bữa của bé mà mẹ cân đối lượng chất béo giữa các loại thực phẩm và dầu mè.
Mỗi độ tuổi bé cần bổ sung lượng chất béo nhất định. Trẻ dưới 2 tuổi tổng lượng chất béo trẻ cần trong ngày chiếm khoảng 30 – 40% tổng năng lượng.
Tuy nhiên, với những bé có thể trạng thấp còi hơn so với các bạn cùng trang lứa, mẹ có thể tăng thêm lượng dầu mẹ trong các món chiên xào, tăng lượng chất béo động vật trong khẩu phần ăn của bé (lưu ý không lạm dụng). Còn thấy trẻ có phần thừa cân thì mẹ nên giảm lượng chất béo trong khẩu phần ăn hàng ngày của bé.
- Thời hạn sử dụng dầu mè nguyên chất cho bé ăn dặm
Khi sử dụng dầu mè nguyên chất cho bé trong thời kỳ ăn dặm, mẹ cần chú ý bảo quản dầu mè ở nơi khô ráo, thoáng mát; tránh ánh nắng mặt trời. Sản phẩm đã mở lắp chỉ sử dụng trong vòng 1 tháng. Vì thế, các bé mới tập ăn dặm, mẹ chỉ nên mua các chai có thể tích nhỏ để tránh lãng phí.
– Lựa chọn dầu mè nguyên cháo cho bé ở địa chỉ uy tín
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại dầu mè được sản xuất và phân phối bởi các tổ chức khác nhau. Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của con, mẹ chỉ nên lựa chọn sản phẩm ở những địa chỉ uy tín. Tuyệt đối không mua sản phẩm gắn mác xách tay, không rõ nguồn gốc sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bé yêu.
Hãy đến với Bảo Tâm để cho sự lựa chọn hoàn hảo của bạn !!!!
